Afrodiziacele şi capacitatea acestora de a creşte apetitul sexual au fascinat, de-a lungul timpului, oameni din toate culturile.
Sexualitatea noastră se bazează, în mare măsură, pe sistemul circulator şi pe cel nervos.
Prin consumul de alimente ce duc la creşterea dorinţei sexuale, sunt stimulate aceste două sisteme, se măreşte cantitatea de sânge care circulă spre organele sexuale şi se creează o stare de bine.
Iată o listă a alimentelor ce contribuie la stimularea libidoului:
- Ţelina. Este considerată leguma virilităţii.
Conţine androsteron, un hormon masculin, eliberat prin transpiraţie, care stimulează sexual femeile.
Se poate consuma crudă, se pot folosi atât rădăcinile, căt şi frunzele sau seminţele.
- Polenul de albine,
Conţine peste 96 de substanţe nutritive, este compus din protein, în procent de 40%.
Reduce disconfortul cauzat de sindromul premenstrual, previne afecţiunile prostatei, este un energizant natural, încetineşte procesul de îmbătrânire, scade nivelul colesterolului, ameliorează alergiile, creşte rezistenţa, dă forţă şi claritate mentală.
- Ghimbirul
Pentru că stimulează circulaţia sângelui, către toate zonele corpului, încă din antichitate era indicat bărbaţilor care sufereau de disfuncţii sexuale.
Celebra Kama Sutra îl recomandă ca afrodiziac
- Sparanghelul
Este o sursă de potasiu, fosfor, calciu, fortifică organismul, prin conţinutul de vitamina E contribuie la buna funcţionare a rinichilor şi a tractului urinar.
Este bogat în acid folic, care ajută la creşterea producţiei de histamină din organism.
Aceasta joacă un rol esenţial în activitatea sexuală, atât pentru bărbaţi, cât şi pentru femei.
- Fructe de mare şi stridii crude
Efectul acestora asupra aparatului sexual este cunoscut încă din antichitate.
Conţin iod, care ajută tiroida să producă tiroxină, necesară pentru reglarea metabolismului şi dorinţa sexuală.
Stridiile sunt bogate în zinc şi ajută la creşterea producţiei de spermă şi testosteron.
Mai conţin dopamină, care ajută la creşterea libidoului.
- Migdalele
Sunt o sursă importantă de acizi graşi esenţiali şi furnizează „materie primă” pentru producţia de hormoni.
Sunt bogate în L-arginină, un aminoacid care îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi erecţia.
Mirosul de migdale trezeşte pasiunea unei femei.
- Fructele Goji
Bogate în antioxidanţi, sunt o sursă execelentă de vitamina C şi fibre solubile.
Conţin aminoacizi, betacaroten, fier şi 21 de minerale.
Au un puternic efect antifungic şi antibacterian.
- Seminţele de dovleac
Sunt bogate în zinc şi ajută la creşterea producţiei de spermă şi testosteron.
Prin conţinutul de acizi graşi Omega 3, care acţionează ca un precursor al hormonului prostaglandină, joacă un rol cheie în activitatea sexuală.
- Pepenele verde
Conţine amino-citrulina, benefică pentru sistemul cardiovascular, ajută la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce duce la creşterea apetitului sexual.
- Usturoiul
Este adevărat că mirosul de usturoi este ultimul lucru pe care aţi vrea să îl întâlniţi la un partener sexual.
Conţine alicină, un compus care măreşte fluxul sanguin la nivelul organelor sexuale.
Alicina se eliberează atunci când usturoiul este tăiat sau zdrobit, prin reacţie enzimatică şi are proprietăţi antifungice.
- Piersicile
Conţin vitamina A, care stimulează tiroida şi producerea progesteronului, în felul acesta ajută la îmbunătăţirea vieţii sexuale.
- Nucşoara
Încă din vremuri străvechi era un ingredient al licorilor afrodiziace.
Macerată timp de zece zile, în vin roşu, rezultă o băutură excepţională. Puteţi adăuga cuişoare sau scorţişoară sau ghimbir (1:1).
- Vinul roşu
Conţine resveratrol. Dacă este curat şi este consumat în cantităţi moderate, poate fi un excelent afrodiziac, iar efectul său ţine până la 24 de ore, deloc neglijabil.
- Nuca
Este importantă prin conţinutul de iod, care ajută tiroida care ajută tiroida să producă tiroxină, necesară pentru reglarea metabolismului şi dorinţa sexuală.
- Năsturelul
Sucul proaspăt stors se amestecă cu lapte vegetal (ideal este cel din migdale) pentru stimularea funcţiei sexuale.
- Fisticul
În lumea arabă se foloseşte în cazurile de impotenţă. Se consumă ca atare sau amestecat cu miere.
Se poate prepara o băutură afrodiziacă, prin macerarea a 20 grame seminţe într-un litru de vin roşu, timp de zece zile. Se consumă 50-100 ml odată, fără a se depăşi doza.
- Ginseng
Energizant, tonic general pentru organism, un stimulent sexual, un afrodiziac şi un promotor al fertilităţii.
- Leuşteanul
Este un bun afrodiziac mai ales pentru femei. Se lasă la macerat timp de zece zile 50 grame rădăcină într-un litru de vin roşu sec. Se strecoară şi se adaugă 200 grame miere şi puţină nucşoară. Se consumă 50 ml odată.
- Lintea
Timp de secole, a fost considerată alimentul erotic prin excelenţă. Conţine din abundenţă vitamina E, esenţială pentru a reface energia sexuală şi pentru a stimula potenţa.
- Menta
Grecii o considerau a fi un puternic afrodiziac, mai ales în combinaţie cu cimbru.
- Morcovii
Cea mai bună sursă de vitamina A, îmbunătăţesc activitatea sexuală şi previn cancerul de prostată. Cel mai indicat este să se consume sub formă de suc – 300-500 ml zilnic.
- Cuişoarele
Sunt indicate drept condimente aromatice şi pentru calmarea durerii, stimulează percepţia şi o gramadă de procese la nivel celular.
- Salvia
Este eficientă mai ales sub formă de vin – 10-20 grame plantă mărunţită la un litru de vin roşu sec. Se lasă la macerat timp de zece zile, apoi se strecoară. Se consumă 50 ml de vin pe zi.
- Schinduful
Este planta frumuseţii şi fertilităţii. Se poate folosi ca afrodiziac sau antiinflamator
- Scorţişoara
Este un puternic antioxidant şi antiinflamator.
Se consumă sub formă de infuzie – o linguriţă la 250 ml apă clocotită şi răcită puţin sau sub formă de vin – 10-20 grame plantă mărunţită la un litru de vin roşu sec. Se lasă la macerat timp de zece zile, apoi se strecoară. Se consumă 50 ml pe zi
- Strugurii
Se poate face o cură, mai ales sub formă de must, câte 200 ml, de trei ori pe zi.
- Angelica
Ajută la dispariţia anxietăţii şi a durerilor, mai ales în zona genitală.
Contribuie la producerea de hormoni şi, astfel, îmbunătăţeşte calitatea actului sexual. Cele mai eficiente sunt pudrele obţinute din rădăcină sau seminţe. Sub formă de vin – 10-20 grame pudră la un litru de vin roşu sec.
Un articol de Mihaela Iliescu
