De multe ori, băile fierbinţi la tălpi fac adevărate minuni, pentru că dau o senzaţie de căldură atotcuprinzătoare.
Iată câteva beneficii:
- Cu cât apa este mai fierbinte, cu atât mai abundentă este transpiraţia, iar reacţia la oricare alt tratament natural este mult mai rapidă şi eficientă.
- O baie fierbinte la picioare ajută la relaxare. Nu mergeţi la culcare cu picioarele reci. Somnul vine mai repede dacă aveţi picioarele calde.
- Uşurează circulaţia sanguină la nivelul picioarelor. Sângele este atras spre picioare, eliberând organele interne de un eventual exces. De asemenea, elimină durerile de picioare.
- Băile fierbinţi la picioare sunt foarte bune pentru tratarea durerilor de cap, dacă sunt făcute imediat după ce acestea apar şi se aplică apoi comprese reci pe frunte.
- Dau rezultate în ameliorarea simptomelor răcelilor obişnuite.
- Ajută la ameliorarea crampelor din zona pelviană, a celor menstruale, a durerilor abdominale, a problemelor generate de prostată.
Cum se administrează?
- Camera trebuie să fie încălzită și lipsită de curenți de aer. După dezbrăcare este bine să rămânem acoperiţi, pentru a păstra senzaţia de cald.
- Se cufundă ambele picioare în apă, într-un vas suficient de mare pentru a sta cu ambele tălpi pe fundul lui . Apa trebuie să acopere gleznele şi cel puţin jumătate din distanţa până la genunchi. Putem sta pe pat, pe un scaun, pe marginea căzii, în baie.
- La început, temperatura apei va fi de 38 grade Celsius, apoi adăugăm apă fierbinte până la maxim 45 de grade Celsius, nu mai mult.
- Apa fiartă se adaugă treptat, cu grijă să nu ne opărim, amestecând cu mâna.
- Rămânem cu picioarele în apă până ce devin roşii, de obicei 15-20 minute.
- Adăugarea unei linguri de seminţe de muştar măcinate va amplifica efectele băii.
- Aplicăm comprese reci pe frunte şi pe ceafă.
- După baie, picioarele vor fi răcorite cu apă rece şi şterse, având grijă să nu rămână umezeală între degete.
- Dacă transpirăm în continuare (şi după baie) putem face o frecţie cu alcool.
Se mai pot face băi la tălpi, cu apă caldă şi rece, alternativ.
- Temperatura apei calde va fi cuprinsă între 38 grade şi 45 de grade Celsius, apa rece va fi de la gheaţă, dacă o suportăm.
- Alternanţa se face astfel: trei minute în apă caldă, un minut în apă rece – va provoca o reacţie puternică.
- Tălpile se freacă, în timp ce sunt cufundate în apă.
Aceste băi sunt foarte eficiente contra nevralgiilor, durerilor de cap, durerilor de dinţi, răcelilor, senzaţiei de picioare îngheţate şi în cazurile de inflamare abdominală sau pelviană.
Ca măsuri de precauţie, apa fierbinte nu se aplică dacă avem probleme de circulaţie (ateroscleroză), degerături grave, diabet. De asemenea, tratamentul nu se termină cu apă rece în perioada menstruației.
Aceste băi se pot face o dată sau de două ori pe zi, în funcţie de starea de sănătate.
Mihaela Iliescu
